na czym w

[...] ludzi,moze nie w takim stopniu jakim piszesz,ale jakies pomieszanie zmyslow na pewno musialo byc.Jesli koles kopany przez 10 chlopa,wstaje,dwoch kladzie,wrzeszczy jak oblakany, po czym goni bande dobre 100 metrow wykrzykujac przeklenstwa. A co do historycznych berserkerow,to oni przycpywali przed walka,mieszanka dragow i alkoholu i jazda.

[...] pożądane i efekty uboczne. Od pocżątku więc - jest silnym anabolikiem. Jak podają twórcy tego preparatu, nawet 300 razy bardziej anaboliczny niż testosteron. Przy czym stosunek taki - 300:1, niewiele nam jeszcze tak naprawdę mówi. Bo nie znaczy to wcale, że taki preparat jest 300 razy silniejszy od poczciwego teścia i przez to 300 razy [...]

Nie mam zamiaru się popisywać, bo i nie mam czym. Ale Twoja dieta naprawdę nie jest najlepsza. Co to są banany w szkole ? Jak ćwiczysz , to w każdym posiłku trzeba jakiegoś białka dostarczyć. Naprawdę, poczytaj o odżywianiu, bo jest tutaj na forum tego trochę i ułóż na tej podstawię pożądną dietę.

[...] jakiś program na siłownie,bo wytrzymałość mam,w poniedziałek i piątek mam 1,5h BJJ,w środe 2h boks,vale tudo,kopnięcia,a wtorek i czwartek robię 2km biegu na siłownie po czym robiłem stacyjki,jedno ćwiczenie na każdą partię po 20ruchów ciężarem którym dałem rade tyle powtórzeń zrobić,4 razy powtarzałem ten ciąg ćwiczeń.A może żle się [...]

Wiedzialem, ze nikt nie bedzie polecal takiego jedzenia. Jestem poprostu ciekaw jak wypadaja takie ciastka w porownaniu do innych slodyczy (na ktore czasami mam ochote i nie chce tego nawet zmieniac), bo oprocz cukrow jest tutaj mieszanka roznych nasion i orzechow, czyli swietnych zrodel tluszczy nienasyconych. Czym jest ten syrop [...]

W domu skakanka,bieżna,rower stacjonarny, Lub basen jakiś zamknięty,Owoce wchodzą w gre Kanapki zależy z czym, Rób masę z lekkim areobami w domu lub na zewnątrz,ale też z nimi nie przesadzaj powinna zejśc ta " opona " a masa w górę.

[...] temat bo gralem w noge i uszkodziłem więzadło poboczne w lewej nodze. Po tygodniu gipsu lekarz mi powedział że na w-f'ie moge cwiczyc. No i normlanie robilem przysiady po czym okazało się że musze miec operacje. Ponieważ nie było pieniedzy z NFZ'u to czekalem 5 miechów na operacje. Wczoraj ja mialem i uwierz mi nie wiem czy bede mógł wrócić do [...]

Ochraniacz jest bardzo przydatny-zwłaszcza na początku. Sam miałem stały aparat na dolnej szczęce-i już na pierwszym treningu po założeniu go błyskawicznie zrozumiałem czym grozi jego brak-gdy po uderzeniu w matę rozciąłem sobie wargę od środka. Po jakimś czasie (kilka miesięcy?) byłem już w stanie ćwiczyć bez-bo wyrobiłem sobie lepsze odruchy [...]

Dobra, a załóżmy, że 2 puchy nitrobolonu2 to z kreatyną? I jakbyście mogli przybliżyć dokładniej czym się różni nitrobolon2 od nitrobolonu zwykłego. I czy 0,5kg nitrbolonuII treca starczyna pełny cykl? no i oczywiście inne rady mile widziane;:D edit// a włąśnie bo zapomniałem. Czy dodanie L-Carnityny to coś złego? Po prostu wiadomo, że przy [...]

[...] uzyskujesz najlepsze przyrosty poniewaz miesien juz jest zregenerowany, lecz nadal znakomicie ukrwiony i dzieki temu bardziej podatny na wysilek BTW: tak na marginesie to o czym piszecie to nie zakwasy tylko bole miesniowe spowodowane naderwaniem wlokiem dlugich popularnie sie przyjelo to nazywac zakwasami, lecz takowe zakwasy wystepuja jesli [...]

No ja robie na bicepsie i przedramieniu właśnie w piątek robie i weekend wolny od pracy dopiero w poniedziałek a jak da rade to we wtorek tylko ze w mojej pracy dużo kurzu i fizycznie ciężka. Wielkie dzięki za rady pomogły :-) a czym najlepiej smarować wazelina czy alaskan czy na zmianę?

[...] Chyba spróbujęjutro wziąć aż 90mg efedryny (6tabl.) 500mg aspiryny i jakieś 300mg kofeiny, ale boje sie że nagle tak zaskoczy że ******lne w szpitalu. Co Wy na to. Dean, po czym poznać że spalany jest tłuszcz, skąd wiesz że "na bank" ? Jak coś znajdziecie to proszę powiedzcie mi dlaczego to na mnie nie działa :( Sam nic nie moge [...]

[...] otrębami, bądź musli i czasem wkrajam do tego owoce 10-12/13.00 - jakaś przekąska - czasem bułka, warzywa, owoce 14-16.00 - błonnik i obiad 17-19.00 - zdarza się przekąska czym jest często warzywo lub coś innego 19-22.30 - błonnik i koktajl, tak jak rano, ale bez owoców Kontroluje picie wody, staram się żeby to było 2/3 l w tą porę roku. Staram [...]

to o czym mówisz to REGRECJA czyli odwrotność progresji. Regresje stosuje się od poziomu średniozawansowanego i idzie ona na MASA. Masz lajtowego kolege, że Cie tak w buca robi Na rzeźbe masz więcej serii mniejszymi ciężarami. Zaś dużymi robi się siłę etc. masę:) pozdro:)

Dziś rano przybiłem w poślad przez około 4h spoko żadnego bólu a później sytuacja analogiczna do poprzedniej ogromny ból spuchnięta dolna część pośladka, problemy z chodzeniem, bez poduszki nie ma, co siadać. Czym to może być spowodowane? Znajomy dziś na siłowni mówił, że może być tego przyczyną zbyt duża ilość alkoholu w soku albo jakość alko. [...]

Zobaczycie że Pudzian nie potrzebuje codziennie wylewać potu na siłowni, aby zdobywać szczytowe miejsca... Zdobył to o czym marzył, ale moim zdaniem na tym nie poprzestanie... Jeśli jesteście jego fanami to po prostu w niego UWIERZCIE!!! Pozdro

[...] masę (DIETA), potem trzeba tę masę wyrzeźbić (DIETA), a na koniec spalić zbędny tłuszcz (DIETA). Widzisz... makroskładniki są bardzo ważne, bo co jeśli zbudujesz masę przy czym 50% to będzie tłuszcz. A potem nawet jak będziesz dobrze ćwiczył, to nadejdzie pora na redukcję, a tutaj to już w ogóle trzeba się przyłożyć, aby coś osiągnąć :-) Tomuś, [...]

[...] Do autora postu - masa i redukcja wzajemnie sie wykluczaja( nie do konca, ale w wiekszosci), wiec musisz sie zdecydowac... jesli nie chcesz lapac tluszczu to w diecie masowej jedz mniej - masa bedzie szla, wolniej ale bez tluszczu. Jesli natomiast nie pasuje Ci to rozwiazanie to musisz na razie zrobic mase, po czym redukcje. Razem moze byc ciezko

hehe juz wiem w czym popelnilem gafe zadajac pytanie:) nie chodzi mi o ilosc pitej wody,bo spijam te 3litry wlasnie z tego powodu,ze chce mi sie pic caly czas,nawet w nocy sie budze na picie. Chodzi mi o to,czy nie za duzo tej wody trace przy bieganiu. Bo wlasnie jest ona potrzebna podczas suplementacji:) i teraz nie wiem,czy choc na poczatek [...]

[...] masie więc nie biore tu pod uwage faktu że efekty masowe po izolacie są niewiele większe niż np po koncentracie - wybrałem go ze względu na lepszą regeneracje 38 tabl - a czemu nie? nieiedy wypruwam sobie flaki na treningu to czym jest połknicie 38 tabl - jeśli to ma mi pomóc w wyniku to przełknę Zmieniony przez - BYK w dniu 2004-08-30 23:36:46